تغذیه و سلامت

درمان های خانگی گلودرد

درمان گلودرد

گلودرد حالتی است که شما درد آزار دهنده ای را در ناحیه گلو احساس می کنید. گلودرد به دلیل التهاب گلو اتفاق می افتد و می تواند از علائم اولیه ی سرما خوردگی و یا به دلیل وارد کردن فشار به تار های صوتی و یا حتی موارد جدی تری نیز باشد. صرف نظر از

ادامه ...

تغذیه و سلامت

علائم و نشانه های کم آبی بدن

نشانه های کمبود آب در بدن

آب ماده ای حیاتی و لازم برای زنده ماندن ما است که چیزی در حدود ۶۰% بدن را تشکیل می دهد. علاوه بر این، تمام ارگان ها و سیستم های مختلف بدن ما، برای عملکرد درست و منظم، به آب نیاز دارند. بنابراین کمبود آب در بدن، عوارض و پیامد های گسترده ای دارد. کم

ادامه ...

تغذیه و سلامت

ده خاصیت بی نظیر گریپ فروت

خواص گریپ فروت

گریپ فروت یک میوه ی استوایی از خانواده ی مرکبات است که با طعم شیرین و کمی ترشش شناخته می شود. گریپ فروت سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر بوده و یکی از سالم ترین و پر خاصیت ترین مرکباتی است که شما می توانید بخورید. طبق تحقیقات انجام شده، گریپ فروت

ادامه ...

تغذیه و سلامت

هشت ماده مغذی و مفید برای سلامت چشم

سلامت چشم

بینایی چشمان شما احتمالا مهم ترین حس از حواس پنج گانه تان است. گر چه سلامت چشم با وضعیت سلامت عمومی شما رابطه ی مستقیمی دارد، اما برخی از مواد مغذی هستند که مصرف آنها در سلامت چشم تاثیر می گذارد. این مواد مغذی به بهبود عملکرد چشم کمک کرده و از آن در مقابل

ادامه ...

تغذیه و سلامت

عادت های رایجی که به کلیه هایتان آسیب می رسانند

مراقبت از کلیه

کلیه های ما، در حفظ سلامت ما نقش مهمی را ایفا می کنند. آنها وظایف متعددی دارند؛ از جمله تصفیه خون، تولید هورمون ها، جذب مواد معدنی، تولید ادرار، از بین بردن سموم و خنثی کردن اسیدها. بنابراین به عنوان یکی از ارگان های مهم و اصلی بدن، شایسته ی دریافت کمی توجه و مراقبت

ادامه ...

زندگی برتر

آب پز کردن تخم مرغ بدون پوسته

پوست کندن تخم مرغ

تخم مرغ آب پز یکی از غذاهای خوش خوراک ما ایرانی ها – به ویژه برای وعده صبحانه – است اما مشکلی که وجود دارد پوست کردن آن است که به ویژه برای افراد کم حوصله، کاری دشوار  و حتی کلافه کننده است… اما آیا هیچ وقت به این فکر کرده اید که راهی پیدا

ادامه ...

خرید برتر

راهنمای جامع خرید کرم های آرایشی

کرم های آرایشی تلاش های مداوم صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی برای ارائه نوآورانه‌ و موثرترین محصولات مراقبت از پوست، به گونه‌ای بوده است که تنوع محصولات را به طور چشمگیری افزایش داده است که باعث سردرگمی و گیجی خریداران و پرسش‌های زیاد برایشان می شود. تیم ما در این مقاله، تلاش خود را برای

ادامه ...

آموزش برتر

راهکارهای رهایی از نگرانی و استرس روزانه

امروز می خواهیم صرفنظر از راهکارهای مدیریتی، پزشکی و روانشناختی پیچیده و فراوانی که در اینترنت برای رفع نگرانی و استرس بیان شده، شما را با چند راهکار مقدماتی، ساده و کارآمد آشنا کنیم که در هر شرایطی قابل استفاده هستند. ۱- اکسیژن را درآغوش بکشید! همه ی ما با تجربه تنفس در شهرهای بزرگ و

ادامه ...

آموزش برتر

ورزش‌های مفید برای زیبایی صورت

ورزش اندام و چهره از نیازهای الزامی پوست است و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و به طور کلی هر ورزش دیگر هم باعث سلامت و زیبایی پوست می‌گردد.قبل از شروع حرکات ورزشی صورت لازم است افرادی که پوست خشک دارند با یک کرم، چرب و افرادی که پوست چرب دارند با یک مرطوب کننده،

ادامه ...

آموزش برتر

عادتهای ۹گانه ای که زود ما را پیر می کند!

چند تا از عادت و کارهای روزمره که باعث افزایش سرعت روند پیری در ما می شوند: چند شغله نباشید ! شاید بهترین شغل دوم در تهران راننده تاکسی بودن باشه اما محققان براین عقیده اند، افرادی که دو یا سه شغل دارند هورمون های بیشتری از پیری در بدنشان آزاد می شود و باعث

ادامه ...