تغذیه و سلامت

نوع پوست شما اهمیتی ندارد، تا وقتی که کلید زیبایی در دستان شماست

پوست زیبا

پوست و سلامت آن ، می تواند در حفظ زیبایی و شادابی شما نقش بسیار مهمی را ایفا می کند! داشتن پوستی لطیف و سالم ، حتی می تواند سن شما را کمتر از میزان واقعی اش نشان دهد.   درست است که داشتن پوستی بی عیب و نقص نیازمند دقت و مراقبت های ویژه

ادامه ...

تغذیه و سلامت

فقط در ۱۰ روز لاغر شوید

اندام متناسب و زیبا آرزوی رویایی و حتی گاهی دست نیافتنی هر کدام از ما است! اما همیشه یک دلیل موذی نمی گذارد که ما، آن چند کیلوی آخر هم کم کنیم   حتی با رعایت انواع و اقسام رژیم ها هم اکثر مواقع مقدار کمی از چربی و اضافه وزن باقی می ماند که

ادامه ...

تغذیه و سلامت

کم خون ها بخوانند!

کم خونی

کم خونی یکی از مشکلات رایج، خصوصا در بین بانوان است که عوارض نا خواسته ای برای بدن دارد. کم خونی عموما با سر گیجه، سستی، احساس ضعف، ریزش مو و مشکلات تنفسی همراه است. از عوامل ایجاد کننده ی کم خونی می توان به کمبود های تغذیه ای، خونریزی، نا هنجاری های ژنتیکی، بیماری

ادامه ...

تغذیه و سلامت

بمب های چربی شکن!

لازم به یادآوری نیست که رژیم گرفتن از سخت ترین کارهای روی زمین است!   محال است کسی رژیم لاغری بگیرد و در طی این دوران سختی و مشقت زیادی را تحمل نکند! اگر شما هم اضافه وزن دارید، اما حاضر نیستید سختی انواع و اقسام رژیم های لاغری را به جان بخرید، باید بگویم

ادامه ...

تغذیه و سلامت

آلرژی را شکست دهید!

حساسیت بهاری

فصل بهار علاوه بر زیبایی های بکر و خاصی که دارد، همیشه معضل آلرژی را برایمان به ارمغان می آورد که آن هم به دلیل وجود گرده های گل های گوناگون و ذرات ریز موجود در هوا است! اگر شما هم با شروع فصل بهار عطسه ها و آبریزش بینی تان تمامی ندارد، حتما ادامه

ادامه ...

تغذیه و سلامت

معجزه ای برای از بین بردن افتادگی پوست بدن

کاهش وزن

افتادگی پوست بدن می تواند ناشی از اضافه وزن و تجمع چربی ها باشد و یا به علت کاهش شدید وزن اتفاق بیافتد. وجود چربی های اضافه در بدن باعث افتادگی و آویزان شدن اندام هایی از جمله شکم، پهلو، ران، بازو و باسن می شود که تاثیر بدی روی زیبایی اندام شما دارد! البته

ادامه ...

تغذیه و سلامت

خواص بی نظیر گل کلم

فواید گل کلم

گل کلم یکی از سبزیجات بسیار سالمی است که منبع بی نظیر مواد مغذی است. همچنین حاوی ترکیبات گیاهی فوق العاده ای است که ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر این، گل کلم دوست کاهش وزن است   و گنجاندن آن

ادامه ...

تغذیه و سلامت

چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟

احساس خستگی

احساس خستگی مزمن، این روز ها بسیار شایع است. در حقیقت، حدود یک سوم از نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسنی که در سلامت کامل به سر می برند، حالت خواب آلودگی و خستگی را تجربه کرده اند. خستگی می تواند یکی از علامت های شایع برخی از بیماری های جدی باشد. اما در اکثر موارد،

ادامه ...

تغذیه و سلامت

چگونه سکسکه را درمان کنیم؟

سکسکه یکی از مشکلات رایج و در عین حال نا خوشایندی است که ممکن است چند دقیقه و یا حتی در موارد نادری چند ساعت تا چند روز نیز طول بکشد! سکسکه در علم پزشکی به لرزیدن همزمان دیافراگم گفته می شود. درمان های مختلفی برای سکسکه وجود دارد؛ از درمان های پزشکی تا درمان

ادامه ...

تغذیه و سلامت

جایگزین هایی برای لبنیات

جایگزین محصولات لبنی

لبنیات نقش کلیدی در رژیم غذایی اکثر افراد ایفا می کنند. بسیاری از مواد غذایی از جمله پنیر، ماست، شیر، کره و … از شیر گاو، گوسفند و بز تهیه می شوند. اما اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستیدکه نمی توانید و یا نمی خواهید لبنیات مصرف کنید، می توانید جایگزین های

ادامه ...