زندگی برتر

ده غذایی که شما را سیر نگه می دارند

غذاهای سیر کننده

این روز ها بازار رژیم های لاغری خیلی داغ است. حتما برایتان پیش آمده که از گوشه و کنار و حتی از دوستان و آشنایانتان انواع و اقسام دستور های رژیم لاغری را بشنوید. رژیم های مختلفی که به شما وعده لاغری های عجیب و معجزه آسا می دهند! اما بد نیست بدانید که چیزی

ادامه ...

زندگی برتر

روزه و فواید آن برای سلامتی

فواید روزه داری

با آغاز ماه مبارک رمضان ، مسلمین جهان به تکاپو افتاده و به استقبال این ماه پر برکت می روند. ماهی که انجام عبادات در آن چندین برابر ثواب داشته و لطف و رحمت خداوند بیش از پیش شامل حال ما می شود. ماه رمضان ، ماه میهمانی خداوند است! زیرا ماه رمضان ، ماه

ادامه ...

زندگی برتر

افزایش متابولیسم با چند راه ساده

به آسانی متابولیسم بدن خود را افزایش دهید

افزایش متابولیسم

اگر متابولیسم پایینی دارید ، این ویژگی به طور کلی در شما ثابت است و تغییری نمی کند. در واقع مهم نیست که شما چقدر هوس های غذایی تان را کنترل می کنید ، کالری ها ناچارا به عنوان چربی در بدن شما ذخیره می شوند. بدتر از آن ، این است که از دست

ادامه ...

زندگی برتر

زندگی بهتر در ۱۰۰ روز

زندگی بهتر در 100 روز

زندگی بهتر

داشتن یک زندگی زیبا و پر آرامش ، بی شک سلامت روح و جسم شما را تحت تاثیر قرار می دهد. بر خلاف باور عموم ، لازم نیست برای بالا بردن کیفیت زندگیتان ، دست به تغییرات بزرگی بزنید.  در عین حال نیز ، برای مشاهده ی نتیجه ی کارهای مثبتی که انجام می دهید

ادامه ...

زندگی برتر

شکر و حقایق ترسناک آن

مضرات شکر برای پوست

مصرف شکر برای سلامت بدن ، خطرات جدی و گاها جبران ناپذیری دارد. علاوه بر این ، می تواند تاثیر بسیار بدی نیز روی پوست شما بگذارد؛ تاثیراتی که ممکن است از آن بی خبر باشید!   من ، به شخصه اصلا طرفدار غذاهای فرآوری شده و حاوی شکر نیستم. زیرا علاوه بر مضراتی که

ادامه ...

تغذیه و سلامت

نوع پوست شما اهمیتی ندارد، تا وقتی که کلید زیبایی در دستان شماست

پوست زیبا

پوست و سلامت آن ، می تواند در حفظ زیبایی و شادابی شما نقش بسیار مهمی را ایفا می کند! داشتن پوستی لطیف و سالم ، حتی می تواند سن شما را کمتر از میزان واقعی اش نشان دهد.   درست است که داشتن پوستی بی عیب و نقص نیازمند دقت و مراقبت های ویژه

ادامه ...

تغذیه و سلامت

فقط در ۱۰ روز لاغر شوید

اندام متناسب و زیبا آرزوی رویایی و حتی گاهی دست نیافتنی هر کدام از ما است! اما همیشه یک دلیل موذی نمی گذارد که ما، آن چند کیلوی آخر هم کم کنیم   حتی با رعایت انواع و اقسام رژیم ها هم اکثر مواقع مقدار کمی از چربی و اضافه وزن باقی می ماند که

ادامه ...

تغذیه و سلامت

کم خون ها بخوانند!

کم خونی

کم خونی یکی از مشکلات رایج، خصوصا در بین بانوان است که عوارض نا خواسته ای برای بدن دارد. کم خونی عموما با سر گیجه، سستی، احساس ضعف، ریزش مو و مشکلات تنفسی همراه است. از عوامل ایجاد کننده ی کم خونی می توان به کمبود های تغذیه ای، خونریزی، نا هنجاری های ژنتیکی، بیماری

ادامه ...

تغذیه و سلامت

بمب های چربی شکن!

لازم به یادآوری نیست که رژیم گرفتن از سخت ترین کارهای روی زمین است!   محال است کسی رژیم لاغری بگیرد و در طی این دوران سختی و مشقت زیادی را تحمل نکند! اگر شما هم اضافه وزن دارید، اما حاضر نیستید سختی انواع و اقسام رژیم های لاغری را به جان بخرید، باید بگویم

ادامه ...

تغذیه و سلامت

آلرژی را شکست دهید!

حساسیت بهاری

فصل بهار علاوه بر زیبایی های بکر و خاصی که دارد، همیشه معضل آلرژی را برایمان به ارمغان می آورد که آن هم به دلیل وجود گرده های گل های گوناگون و ذرات ریز موجود در هوا است! اگر شما هم با شروع فصل بهار عطسه ها و آبریزش بینی تان تمامی ندارد، حتما ادامه

ادامه ...