تغذیه و سلامت

وقتی شکر نمی خورید چه می شود؟

قطع مصرف شکر و خرید ترازوی دیجیتال

بدون شک قطع مصرف شکر، کار آسانی نیست، اما فواید بسیاری برای سلامتی دارد که بلافاصله بعد از پرهیز کردن از شکر می توانید تاثیر مثبت آن را روی بدنتان ببینید!

در ادامه توضیح می دهیم که با قطع مصرف شکر، دقیقا چه اتفاقاتی برای بدن می افتد:

۱-جوان تر خواهید شد!

آشونی یون، یک جراح پلاستیک در میشیگان، بر این باور است که مصرف شکر برابر است با پیدایش چین و چروک!

زیرا شکر موجب گلیکوزیله شدن پوست می شود، که در طی این فرآیند، مولکول های شکر به سلول های پوست چسبیده و موجب تغییر شکل کلاژن و الاستین پوست می شود. کلاژن و الاستین دو پروتئین اصلی هستند که موجب جوان سازی و انعطاف پوست  می شوند. بنابراین ما تا جایی که ممکن است سعی می کنیم این پروتئین ها را در پوستمان حفظ کنیم.

علاوه بر این، کاهش مصرف شکر می تواند گلوکز و تغییرات ناگهانی انسولین را در خون شما کاهش داده و از التهاب حاد و مزمن ناشی از پیری جلوگیری کند. تنها کافی است ۱۴ روز مصرف شکر را قطع کنید تا نتایج شگفت انگیزش را مشاهده کنید!

۲-شاد تر خواهید شد!

ممکن است فکر کنید که خوردن یک شیرینی می تواند شما را خوشحال و شاد کند اما واقعیت این است که شکر موجود در آن ارتباط مستقیمی با درجات بالای افسردگی دارد!

پس با کاهش و یا قطع مصرف شکر افسردگی را از خودتان دور کنید!

۳-اضافه وزنتان را از دست خواهید داد!

به طور میانگین، ما روزانه ۲۲ قاشق چای خوری شکر اضافی مصرف می کنیم که این مقدار تقریبا برابر با ۳۵۰ کالری است!

علاوه بر این مصرف شکر می تواند اعتیاد آور نیز باشد و زمانیکه  مقدار شکری که می خورید را کاهش می دهید، میل به خوردن آن نیز کاهش می یابد. بنابراین کالری کمتری مصرف کرده و وزن اضافی تان را از دست می دهید.

البته علاوه بر رعایت نکات تغذیه ای، می توانید با انجام حرکات ورزشی نیز به وزن دلخواهتان برسید. پیشنهاد می کنم برای اینکه انگیزه ی بیشتری در این راه بگیرید، پس از شروع برنامه لاغریتان در تاریخ های معینی خودتان را با ترازوهای مخصوص وزن کنید تا با دیدن میزان چربی کاهش یافته بدنتان دلگرم شوید و با اراده ی قوی تری ادامه دهید! حتما موفق خواهید شد! Big Smile

خرید ترازوی دیجیتال

این مقاله توسط مجله ی فروشگاه اینترنتی تخفیف برتر تهیه شده که این فروشگاه اینترنتی محصولات مورد نیاز شما رو از لوازم آرایش گرفته تا انواع لوازم منزل، با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمتی که تا به حال دیدین براتون فراهم می کنه. در ضمن تمامی محصولات ما دارای تضمین اصالت بوده و شما می تونین در طول خریدتون از مشاوران ما هم کمک بگیرین Smile

فروشگاه اینترنتی تخفیف برتر

منبع: www.rd.com


مطالب مرتبط

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. پر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

شما همچنین می توانید از تگ ها و ویژگی های HTML زیر استفاده نمایید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

برای افزودن شکلک کلیک کنید

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette