زندگی برتر

شاید اختلال دوقطبی ریشه ی تمام مشکلات زناشویی شما باشد

در مطلب قبل درباره اختلال دوقطبی، این بیماری مرموز و خانمان برانداز دانستید. حالا که ریشه ی تمام مشکلات زندگی و روابط خود با اطرافیانتان را پیدا کرده اید، آیا بهترنیست به جای اینکه یک عمر درگیر پیامدهای نوسانات خلق و خوی خود باشید و از کیفیت زندگی و روابط شما کاسته شود،گامی بلند برای به دست آوردن یک زندگی مطلوب بردارید؟
و ظرف مدت چند ماه، لذت رضایت از خودتان و روابط زناشویی،خانوادگی و اجتماعی را تجربه کنید؟
1
متاسفانه  از آنجا که اين اختلالات معمولاً بعد از سنين نوجواني اتفاق مي‌افتد و در سنين بالاتر از ۴۰ سال غيرمعمول است، بنابراین سن ابتلا بیشتر در محدوده سنی ازدواج است و علاوه بر خود شخص، همسر و فرزندانش را نیز، درگیر جریانات تلخی خواهد کرد.
2 اگر یکی از نزدیکان شما اختلال دوقطبی دارد، عشق و حمایت اعضای خانواده در روند درمانش تاثیر مهمی خواهدداشت. اما اگر آن فرد همسرتان باشد می توان گفت شما تنهایید زیرا این فقط شمایید که با او زیر یک سقف زندگی می کنید و طبیعتاً تاثیر تبعات بیماری او بر زندگی شما هم مشهود خواهد بود.
3 مثلا همسر بیمار شما، می تواند در طول دوره شیدایی با رفتارهای افراطی،تقاضاهای غیرمنطقی و تصمیمات غیرمسئولانه اش تا حد زیادی به رابطه آسیب بزند. زیرا معمولاً بی آنکه کسی را در جریان بگذارد دست به اقداماتی می‌زند که شما و شرایط زندگی تان را به خطر می‌اندازد.
4 مثلا طی دوره شیدایی، او حس قضاوتش را از دست می دهد و این به معنای صرف پول هنگفت (حتی در مواردی به باد دادن تمام سرمایه ی زندگی )، بی‌بندوباری، انجام رفتارهای پرخطر مانند سوء‏ مصرف مواد مخدر و الکل، و حتی گاه درگیری با‏ قانون است. آنگاه شما نیز، باید با پیامدهای این رفتارها دست و پنجه نرم کنید.
5 بیمار در طول دوره افسردگی نیز انرژی لازم برای انجام کارها و مسئولیتهایش ندارد (مثلا ممکن است تمام طول روز بخوابد و حتی به پاکیزگی خود چندان اهمیت ندهد) افسردگی می‌تواند شخص را به طور کامل از هر چیزی و هر کسی حتی شما، فرزندانتان و محیط کارش دور کند. اگر همسر او باشید، این دوره بسیار سخت خواهد بود زیرا علاوه بر اینکه تمام مسئولیت ها بر دوش شماست، دوست دارید او را از لاک خود بیرون آورید اما نمی‌دانید چطور؟

7

وقتی افراد وارد رابطه‌ای، مخصوصا رابطه ازدواج، می‌شوند به دنبال ثبات و آرامش هستند. اختلال دوقطبی می‌تواند یک رابطه را بسیار پیچیده و پر تنش کند. بنابراین ما در ادامه مطالبی را عنوان می کنیم تا شما بتوانید به یک فرد مبتلا به این اختلال (مخصوصا اگر آن شخص همسر شما باشد) در طول دوره ی درمان کمک کنید.

8

 زندگی با فرد مبتلا به این اختلال دشوار است اما غیرممکن نیست. زن وشوهر باید درکنار هم تلاش کنند تا ازدواج را نجات دهند. گام اول تشخیص و سپس اقدام برای درمان بیماری است. همراهی همسرتان برای مراجعه به روانپزشک و یا مشاور مجرّب بسیار مهم است. با مشاوره می‌آموزید که چگونه رفتارهایی که موجب استرس و تنش در رابطه شما می‌شود را کنترل کنید.
9 درباره اختلال دوقطبی اطلاعات کسب کنید زیرا موجب می شود که بتوانید نقش موثرتری در کمک به همسرتان داشته باشید. مشارکت شما، روند درمان اختلال دوقطبی را به تلاشی مشترک تبدیل می کند و موجب افزایش احساس صمیمیت میان شما و همسرتان می‌شود.
10 اما خود را ناجی افسانه ای او نپندارید و به او فشار نیاورید که مسئولیت بهتر شدنش را برعهده بگیرد، زیرا این افراد بر خلق خود کنترل ندارند شما تنها می توانید حمایتش کنید، به او انگیزه دهید که کمک حرفه ای بگیرد و انتظار نداشته باشد که بدون درمان بهبود یابد.
11
حتی شاید مجبور به بازسازي روابط تان بعد از يک دوره افسردگي يا شيدايي شويد. در این صورت داشتن حداقل يک فرد مورد اعتماد بسيار مفيد است. دوستان و خانواده ی شما نياز دارند بدانند که چه اتفاقي مي‌افتد و  آنها چه کاري می توانند برایتان انجام دهند.
6 استرس،اختلال دوقطبی را بدتر می کند. راه هایی را برای کاهش استرس در زندگیتان بیابید. مثلا اینکه چگونه می توانید درانجام برخی از مسئولیتها به او کمک کنید و از بار فشار او  بکاهید. یک برنامه منظم روزانه (برای غذاخوردن، بیدارشدن از خواب و به خواب رفتن، ورزش هایی نظیر شنا، کوه نوردی و تماشای تلویزیون و …) نیز کمک کننده است.
12 افراد افسرده همه چيز را از ديد منفي مي‌بينند. زودرنج و گوشه گير می شوند و گاهی تصميم ‏به‏ خودکشي‏ می گيرند اما نمی توانند نیازشان را ابراز کنند. در این مواقع هوشیار باشید به او نزدیک شوید با او  ارتباط صادقانه و شفاف برقرار کنید. درباره احساسش سوال کنید و به حرف هایش گوش دهید حتی اگر موافقش نیستید. او را درک کنید، اجازه دهید که همسرتان بداند که هرگاه به همدلی، تشویق یا کمک نیاز داشته باشد، شما در کنارش هستید. به او یادآوری کنید که از هیچ کمکی دریغ نمی کنید.
13 انتظار بهبودی سریع و درمان دائمی را نداشته باشید. در دوره بهبودی صبور باشید و خودتان را برای چالش ها یا عودهای احتمالی آماده کنید. مدیریت اختلال دوقطبی یک فرآیند طولانی مدت است.
14
نسبت به خلق‌ و خوی او حساس باشید. برای همسران افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، دانستن اینکه چه موقع باید پشنهاد کمک دهند مستلزم تشخیص صحیح احساس همسرشان است. شما باید تلاش زیادی کنید تا بتوانید متوجه حالات او در دوره های افسردگی یا شیدایی اش شوید.
گاهی نوعی قرارداد می تواند مفید باشد تا از قبل، تصمیم بگیرید که تحت چه شرایطی می توانید به همسرتان کمک کنید تا او نیز آمادگی پذیرش کمک را داشته باشد.
15 اما خبر خوش این است که همسرتان درحد فاصل دوره های افسردگی و شیدایی، مانند یک فرد عادی و سالم زندگی می کند . زمان و شدت عود دوره ی بعدی او به شرایط زندگیتان بستگی دارد چه بسا با عمل به توصیه های پزشک تا چندین سال و حتی در بعضی مواقع تا روزی که زنده است از شرّ این بیماری در امان باشد.
16 برایتان زندگی شاد و آرامی را آرزومندم
نویسنده:هاجر غنیان
نوشته شده در تحریریه ی فروشگاه اینترنتی تخفیف برتر


مطالب مرتبط

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. پر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

شما همچنین می توانید از تگ ها و ویژگی های HTML زیر استفاده نمایید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

برای افزودن شکلک کلیک کنید

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette