زندگی برتر

ساعت بدن چگونه کار می کند؟ (۲)

 در مقاله « ساعت بدن چگونه کار می کند؟ (۱) » در همین وبلاگ به شرح این موضوع پرداختیم که ساعت بدن چیست و چگونه کار می کند و اینکه شناخت آن تا چه اندازه می تواند در پیشبرد امور زندگیتان، سلامت بدنتان و همینطور خوابی راحت و عمیق نقش داشته باشد. اکنون بدون هیچ مقدمه ای به بقیه وضعیتی که در ساعات شبانه روز به طور ثابت در بدنمان رخ می دهد و باعث بروز حالات و احساسات متفاوتی در ما می شود می پردازیم و آنها را برایتان بیان خواهیم کرد:

4۱۵:۳۰ دقیقه بعدازظهر: متخصصان معتقدند این زمان مناسب ترین زمان برای دریافت داروهایی نظیر داروی ضد سرماخوردگی است، پس از این پس یادتان بماند که ساعات خوردن دارویتان را طوری برنامه ریزی کنید که این ساعت در برنامه تان گنجانده شود.

۱۶:۰۰ بعدازظهر: هماهنگی چشم و دست به بالاترین سطح خود می رسد و می توانید کارهایی را که نیازمند این ویژگی هستند را در این موقع انجام دهید.

۱۶:۳۳ دقیقه بعدازظهر: الان بهترین زمان برای دیدن تلویزیون است زیرا هوشیاری شما به حداقل میزان خود رسیده پس در این زمان حتی الامکان سعی کنید از رانندگی کردن پرهیز کنید.

1۱۷:۰۰ بعدازظهر: اگر میخ نکوبیده ای به دیوار دارید، اکنون مناسبترین زمان است که چکش به دست گیرید چرا که قدرت انگشتان شما بسیار زیاد است.

۱۹:۰۰ بعدازظهر: بهترین زمان برای خوردن شامی سبک همین ساعت است زیرا بدن کاملا فرصت دارد تا هنگام خواب، غذا را کاملا هضم کند تا شما با شکم پر و یا درد شکم به رختخواب نروید تا مجبور شوید ساعت ها در آن غلت بزنید.

2۲۰:۳۰ دقیقه بعدازظهر: پیاده روی در فضای آزاد علاوه بر اینکه ورزشی سبک و کاملا مفرح است شما را برای بهره مندی از خوابی عمیق و شیرین مهیا می کند.

3 ۲۱ تا ۲۲ شب: اگر قصد رفتن به رختخواب را دارید این بهترین زمان است. در طول روز همواره  بر بدن فشار برای خوابیدن وجود داشته و اکنون این فشار به اوج خود رسیده است، زیرا دمای بدن افت قابل ملاحظه ای پیدا کرده است.

۲۲:۰۰ شب: خودتان می دانید دیگر، به محض اینکه وارد رختخواب می شوید فکر و خیال ها به سراغتان می آید پس زمان جرقه زدن ایده های منحصر به فرد همین موقع است. اگر در این زمان ایده ای به ذهنتان رسید حتما آن را یادداشت کنید چون در ۵۸ درصد موارد در صورتی که این ایده به ثبت نرسیده باشد از ذهن بیرون می رود و در ضمن، نوشتن آن باعث می شود که مغزتان خالی شود و راحت خوابتان ببرد.

8۲۳:۰۰ شب: حساسیت و آلرژی در این ساعت به حداکثر ممکن می رسد، تازه اگر اهل خروپف کردن باشید در این زمان گوش اعضای خانه کر خواهد شد زیرا بلندترین خروپف ها در این ساعت به گوش می رسد.

همانطور که مشاهده می کنید طبق ساعت بدن، طبیعی است که از ساعت ۲۲:۰۰ شب به بعد شما در خواب باشید.

 شاداب و سلامت باشید

23نوشته شده در تحریریه فروشگاه آنلاین تخفیف برتر



مطالب مرتبط

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. پر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

شما همچنین می توانید از تگ ها و ویژگی های HTML زیر استفاده نمایید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

برای افزودن شکلک کلیک کنید

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette