زندگی برتر

روزه و فواید آن برای سلامتی

فواید روزه داری

با آغاز ماه مبارک رمضان ، مسلمین جهان به تکاپو افتاده و به استقبال این ماه پر برکت می روند. ماهی که انجام عبادات در آن چندین برابر ثواب داشته و لطف و رحمت خداوند بیش از پیش شامل حال ما می شود.

ماه رمضان ، ماه میهمانی خداوند است! زیرا ماه رمضان ، ماه جاری شدن برکات و خیرات الهی به سوی بندگان است. از طرفی دیگر ماه توبه و بازگشتن و قبولی در درگاه خداوند و ماه نزول قرآن کریم برای هدایت بشر می باشد.

به همین دلیل این ماه بر تمام ماه های دیگر قمری شرافت و فضیلت بیشتری دارد و خداوند متعال این ماه را مختص خویش می داند.

روزه داری ، یکی از فریضه های الهی است که مسلمانان در ماه مبارک رمضان آن را به جا می آورند. در دین اسلام ، روزه داری تنها نخوردن و نیاشامیدن از اذان صبح تا اذان مغرب نیست. بلکه کسی روزه دار واقعی است که در این روزهای پر خیر و برکت ، دلش را از تاریکی ها پاک کرده و از هر آنچه که روزه اش را خدشه دار و باطل می کند ، دوری کند. اما جدای از بحث معنوی و ثواب روزه داری ، این واجب الهی فواید و محاسنی نیز برای سلامت بدن ما دارد. فوایدی که شاید غیر مسلمانان را نیز به انجام آن ترغیب کند.

در ادامه به برخی از فواید روزه برای بدن ، که توسط پزشکان و متخصصان جهانی اثبات شده اند اشاره می کنیم:

  • تعدیل مزاج

پزشکان طی تحقیقاتی که انجام داده اند ، به این نتیجه رسیده اند که هیچ دارویی برای بهبود مزاج انسان بهتر از روزه گرفتن نیست. امروزه با پیشرفت تکنولوژی و تحقیقات وسیع ، ثابت شده است که روزه داری ، در مجموع برای سلامت بدن ضروری است و حتی در برخی کشور ها ، پزشکان برای درمان بعضی از بیماران از رژیم غذایی «چند ساعت ناشتا بودن» استفاده می کنند.

  • تنظیم و تقویت بدن

امروزه علم پزشکی ثابت کرده است که در رژیم غذایی روزه داری ، چربی های اضافه بدن ، تحلیل می  روند و چاقی بی رویه و مضر کاهش می یابد. علاوه بر این ، فشار روی مفاصل کمر و اندام های تحتانی کم و دستگاه های قلبی و عروقی و گوارشی تنظیم و تعدیل می شوند. دستگاه دفاعی بدن نیز به حالت آماده باش درآمده و تقویت می شود.

  • پاکسازی بدن

با روزه داری ، موادی در بدن به وجود می آیند که خیلی بیشتر از حد معمول است. این مواد نقش عمده ای در پیشگیری از عفونت های میکروبی ، ویروسی و از بین بردن سلول های سرطانی دارند. در واقع باید گفت روزه داری سبب پاکسازی کلی بدن می شود و انسان را آماده می کند تا در مقابل بسیاری از بیماری ها و خطرات مصون بماند.

  • افزایش ایمنی بدن

محققان معتقدند روزه گرفتن با کاهش دریافت ۲۰ تا ۴۰ درصدی مصرف غذا باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود.

  • تعدیل فشار خون

روزه می تواند چربی خون بالا را کنترل کرده و میزان چربی های نا مطلوب موجود در خون را تنظیم کند.

  • جوان سازی سلول های بدن و طول عمر

تحقیقات علمی ثابت کرده که روزه ، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به افزایش تولید هورمون ها از جمله هورمون ضد پیری کمک می کند.

  • بهبود عملکرد معده

معده اندامی است که در همه ایام سال به طور مرتب و بدون وقفه در حال کار کردن است. این فرآیند باعث به وجود آمدن زخم معده می شود. معده برای ترمیم زخم ها و ترمیم خود ، نیاز به استراحت دارد و روزه بهترین فرصت برای ترمیم و استراحت معده است.

  • بهبود عملکرد مغز

روزه داری باعث فرآیندی می شود که در طی آن سلول ها مواد زائد را بازیافت می کنند. در مغز نیز روزه داری باعث ترمیم نورون ها می شود. روزه می تواند نقش مهمی در جلوگیری از بروز اختلالات عصبی و مغزی ایفا کند و حتی توانایی های مغزی انسان را افزایش دهد.

  • روزه به دستگاه گوارش استراحت می دهد

در طول روزه داری ، دستگاه گوارش استراحت می کند. عملکرد فیزیولوژیک طبیعی به ویژه در تولید ترشحات گوارشی ادامه می یابد. اما میزان آن را کاهش می دهد. روزه گرفتن به حفظ تعادل مایعات بدن نیز کمک می کند.

  • روزه گرفتن به ترک اعتیاد کمک می کند

برخی از محققان معتقدند که روزه داری می تواند به معتادان در کاهش اشتیاق خود به نیکوتین ، کافئین و سایر سوء مصرف مواد کمک کند.

فواید و تاثیرات مثبت روزه داری بر سلامت روح و جسم انسان فراتر از نکاتی است که در این مطلب ذکر شد. اما خواندن همین چند نکته کافیست تا هر کسی راغب شود تا در این ماه رحمت و برکت ، روزه داری را تجربه کند. Smile 

با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان Smile 

این مقاله توسط مجله ی فروشگاه اینترنتی تخفیف برتر تهیه شده ؛ که این فروشگاه اینترنتی محصولات مورد نیاز شما رو از لوازم آرایش گرفته تا انواع لوازم منزل، با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمتی که تا به حال دیدین براتون فراهم می کنه. در ضمن تمامی محصولات ما دارای تضمین اصالت بوده و شما می تونین در طول خریدتون از مشاوران ما هم کمک بگیرین Smile

فروشگاه اینترنتی تخفیف برتر



مطالب مرتبط

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. پر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

شما همچنین می توانید از تگ ها و ویژگی های HTML زیر استفاده نمایید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

برای افزودن شکلک کلیک کنید

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette