تغذیه و سلامت

آلرژی را شکست دهید!

حساسیت بهاری

فصل بهار علاوه بر زیبایی های بکر و خاصی که دارد، همیشه معضل آلرژی را برایمان به ارمغان می آورد Grin که آن هم به دلیل وجود گرده های گل های گوناگون و ذرات ریز موجود در هوا است! اگر شما هم با شروع فصل بهار عطسه ها و آبریزش بینی تان تمامی ندارد، حتما ادامه این مطلب را بخوانید!

  • راه ورود نسیم را ببندید

    حساسیت بهاری

در یک روز عالی و خوش آب و هوا، اگر مقدار ذرات ریز گرد و غبار زیاد بود، برای محافظت از هوای داخل خانه، پنجره ها و درها را ببندید. شما همچنین می توانید برای سیستم های تهویه منزلتان نیز از فیلتر های مخصوص استفاده کنید.

  • استحمام

حساسیت بهاری

شما با هر بار ورودتان به منزل، ذراتی از محیط بیرون را با خود حمل کرده و به خانه می آورید. زمانی که خارج از منزل هستید، لباس ها، کفش، موها و پوستتان با ذرات بسیار ریزی پوشانده می شود. پس یک حمام دلچسب و تعویض لباس هایتان می تواند آلرژی را از شما دور کند. یادتان نرود، کفش هایتان را نیز دم در بگذارید.

  • از ماسک استفاده کنید

حساسیت بهاری

زمانی که شما نمی توانید جلوی محرک های آلرژی را بگیرید، مثل زمانیکه در حیاط خانه تان مشغول کار کردن هستید، استفاده از ماسک، مانع از ورود ذرات آلرژی زا به داخل دستگاه تنفسی شما می شود. ماسک N95 ، که در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های لوازم پزشکی موجود می باشد، راه نفوذ ۹۵% از ذرات کوچک، مانند گرده ها و سایر ذرات آلرژی زا را مسدود می کند.

  • غذای سالم میل کنید

حساسیت بهاری

بر اساس یکی از مطالعات، کودکانی که مقادیر زیادی سبزیجات تازه، میوه و انواع مغزها، به خصوص انگور، سیب، پرتقال و گوجه فرنگی میل می کنند، علائم آلرژی کمتری دارند. محققان هنوز برای کشف کردن این ارتباط متقابل در حال تلاش و تحقیقات بیشتری هستند. اما جای شکی نیست که یک رژیم غذایی سالم، برای بدنتان مفید است. حداقل یک واحد میوه ی تازه و سبزیجات را به هر وعده ی غذایی تان اضافه کنید.

  • بیشتر بنوشید

حساسیت بهاری

اگر هنگامی که آلرژی به سراغتان می آید، احساس گرفتگی ویا ترشح در پشت حلقتان دارید، مقدار بیشتری آب، آبمیوه و یا هر نوشیدنی غیر الکلی دیگری، بنوشید. نوشیدن مایعات بیشتر، مخاط بینی و حلق شما را رقیق تر کرده و حال شما را تسکین می بخشد. مایعات گرم مانند چای، آب گوشت یا سوپ، یک مزیت دیگری نیز دارند! و آن هم بخار آنها است!

 

این مقاله توسط مجله ی فروشگاه اینترنتی تخفیف برتر تهیه شده که این فروشگاه اینترنتی محصولات مورد نیاز شما رو از لوازم آرایش گرفته تا انواع لوازم منزل، با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمتی که تا به حال دیدین براتون فراهم می کنه. در ضمن تمامی محصولات ما دارای تضمین اصالت بوده و شما می تونین در طول خریدتون از مشاوران ما هم کمک بگیرین Smile

فروشگاه اینترنتی تخفیف برتر

منبع: www.webmd.com



مطالب مرتبط

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. پر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

شما همچنین می توانید از تگ ها و ویژگی های HTML زیر استفاده نمایید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

برای افزودن شکلک کلیک کنید

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette